怀孕期间怎样解决最常见不适

由于受怀孕激素的影响，成个怀孕期间总免不少要面对身体各方面很多的不适应，哪些是常见的，哪些才要真正注意的呢？孕妈妈一定要细心留意才行！
背疼，成个怀孕期都会有，它会不定期的发生，孕妇为了缓解婴儿带来的体重压力，往往要向后倚靠背部，这时候下背部的肌肉和关节就会紧张，背疼常常就要这时发生。解决的办法尽量避免抬重物，弯腰的时候膝盖也要弯下去，穿平跟鞋，坐的时候让背部有支撑。
牙龈出血，激素的改变会引起齿菌斑的堆积，它导致牙龈出血。因此，要特别注意口腔卫生，避免吃甜品以及喝含糖的饮料。
抽筋，夜里会突然感到脚疼或腿疼。这时候握住脚趾尽力拉向脚踝的方向，同时按摩抽筋的肌肉。平时多做一些轻松的运动也能防止抽筋的发生。
便秘，怀孕产生的一些额外的激素会造成肠道功能减弱。可以多吃水果，蔬菜和含纤维的食物，多喝水。
头晕，站得太久或起床太快会感到头晕，这是因为脑部供血不足。如果缺氧厉害就真的会晕倒，所以无论是坐着还是躺着，起的时候都要慢一些。如果是站着，那么坐的时候先把头俯低。
痔疮，医学上称为痔疾，是肛门周围的静脉曲张所致。它会发痒，有时还会出血，让人很不舒服。
如果不加治疗，它会脱垂出来，即从肛门里突出来，会引起疼痛。可以用软布包一个冰袋放在患处，这样会缓解疼痛。还可以到药剂师那里去买专门治痔疮的药品。痔疮会在分娩后的数周内消失。
阴道分秘物，怀孕期间阴道分秘物会增多，只要分秘是透明的和白色的就很正常。如果它带颜色，有味道，或者发痒，就可能受到感染，要进行治疗。